Klinik Psikolog Tuğçem Pehlivan

Günümüzde insanlar, sıkılma hissini hemen geçirmeye odaklanarak, zamanlarını anlamsız aktivitelerle doldurma eğilimindedir. Ancak, sıkılmayı basite indirgeyip geçmek yerine, bu hissin altında yatan nedenleri anlamaya çalışmak önemlidir.

• Sıkılmayı Anlamak:

Sıkılmak, bireyin kendini anlamlandırma sürecinde önemli bir role sahiptir. Sıkıldığımızda, mevcut durumun bizi tatmin etmediğini, rutinleştiğini veya anlamsızlaştığını hissederiz. Varoluşçulara göre, sıkılma, insanın özgürlük arayışıyla ilişkilidir. Sıkıldığımızda, gerçek potansiyelimizi gerçekleştirecek anlamlı bir yaşamın peşinde koşmamız gerektiğini fark ederiz.

• Kaçış ve Tüketim Kültürü:

Modern toplumda sıkılma hissiyle başa çıkmak için birçok insan kaçış yolları arar. Tüketim kültürü, hızlı hazlar ve sürekli yeni şeyler arayışı, bu kaçış yollarının en yaygın olanlarından biridir. Ancak, bu tür geçici tatminler aslında sıkılmayı anlamayı ve gerçek potansiyelimizi keşfetmeyi engeller.

• Sorgulama ve Özgünlük:

Varoluşçu felsefe, sıkılmanın bizi sorgulamaya ve gerçekleştirmek istediğimiz şeylere yönlendirmesi gerektiğini vurgular. Sıkıldığımızda, içsel olarak derin bir sorgulama sürecine girebiliriz. Ne istiyoruz? Gerçekten neyin bizi tatmin edeceğini ve anlamlı kılacağını düşünebiliriz. Bu süreçte, diğer insanların beklentilerinden bağımsız olarak kendi özgün kimliğimizi ortaya çıkarmak önemlidir.

• Yaratıcılık ve Yeni Deneyimler:

Sıkılmayı anlamak, yaratıcılığımızı ve keşiflerimizi besleyebilir. Varoluşçu bakış açısına göre, sıkıldığımızda yeni deneyimler aramak, yaratıcılığımızı ortaya çıkarabilir ve bizi daha anlamlı bir yaşama doğru yönlendirebilir. Bu, yeni hobiler edinmek, sanatsal faaliyetlere katılmak veya derinlemesine araştırmalar yapmak gibi çeşitli yollarla gerçekleştirilebilir. Ancak bu yolları ararken, yine sıkılmayı önlemek için zamanı doldurma yoluna gidilmemeli, gerçekten neyi sevdiğimizi keşfetmeyi amaçlamalıdır.

• Kendi Anlamımızı Yaratma:

Son olarak, varoluşçu bir bakış açısıyla sıkılmayı anlamak, kendi anlamımızı yaratma sürecine katkıda bulunur. Hayatın anlamını keşfetmek ve kendimizi potansiyellerimizi keşfetmek için sıkılmayı bir fırsat olarak değerlendirmeliyiz. Böylece, klişe tavsiyeler yerine, içsel sorgulama, yaratıcılık ve özgünlük üzerine odaklanabiliriz.

Sıkılmayı basite indirgemek yerine, varoluşçu bir bakış açısıyla sıkılmayı anlamak, bizi gerçek potansiyelimizi keşfetmeye, anlamlı bir yaşam sürmeye yönlendirebilir. Kaçış yolları yerine içsel sorgulama, yaratıcılık ve yeni deneyimler aramak önemlidir. Sıkıldığımızda, kendimize meydan okuyarak özgün kimliğimizi ortaya çıkarabilir ve kendi anlamımızı yaratabiliriz. Bu, tatmin edici bir yaşamın kapısını açabilir ve sıkılmayı bir fırsat olarak değerlendirmemizi sağlayabilir.